przed i po siłowni

czemku czasami chodze przymulony po silowni albo przed silownia strasznie senny czasami

Znajomy sugeruje mi 20 minut biezni przed treningiem i nie wiem czy jest to dobry pomysl. Lepiej tak jak On mowi, czy lepiej po silowni ? Zmieniony przez - Atleti22 w dniu 2016-11-19 22:48:55

witam... mam takie pytanie kiedy powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi białko a kiedy węglowodany... ??? 1 co rano ? 2 przed siłownią ? 3 po siłowni ? 4 obiad ? 5 podwieczorek ? 6 kolacja ?

Mam pytanie odnosnie dawkowania . Silka : 3 x w tygodniu przed silownia 10g CP , po silowni 5g Mono , dni nietreningowe 5g Mono na czczo . Dodac CP w dni nietreningowe? i czy takie dawkowanie ujdzie.

Mam pytanie odnośnie rozpuszczania Gain Bolica. Czy jeśli rozpuszczę sobie go z mlekiem 0.5 w domu przed siłownią i wypije po siłowni to nie straci jakiś wartości ?

Jaka najlepsza odzywka przed i po treningu ? Chodzi mi o moj pierwszy cykl hst. Staz na silowni okolo 5-6 mc ogolnorozowjokwki.

Mam pytanie jak nailepiej brać prolo w dni treningowe czy nietreningowy. Czy po siłowni czy przed siłownią

1. czy mozna brac L-karnityne przy cyklu kreatyny (zalozmy l-karnityna przed silownia a kretka naczczo oraz po silowni) 2. czy mozna przy cyklu kreatyn do sniadani brac CHROM?

Czy przed i po treningu piłki nożnej jeść tak samo jak przy treningu na siłowni? Jestem na masie. Jeśli nie to co jeść? Zmieniony przez - Tesio w dniu 2013-03-28 17:03:41

witam jaki trening rozciągający zastosować przed siłownio i po siłowni prosił bym o jakiś plan rozciągający dziękuje z góry

jakim typem treningu musze cwiczyc zeby spalic tluszcz? ile powtorzen i ile serii wykonywac podczas treningu? aeroby wykonywac przed czy po cwiczeniach na silowni?

Co jaki okres czasu następuje zmiana w waszych planach treningowych? Co lepsze bieganie przed treningiem na siłowni, po, czy w dni wolne?

Witam może być takie dawkowanie. ;) DT- 5g mono rano przed treningiem nitrobolon 10-15g po siłowni 4 kaps cm3 DNT-5g mono rano i popołudniu cm4 kaps.

witam mam pytanko przed treningiem na siłowni biorę no xplode a co proponujecie po treningu i z czym to można jeszcze połączyc dla lepszych rezultatów z góry dziękuje

Biore Xp Przed siłownia a po siłowni mono i xp strsznie mnie czysci co to moze oznaczać ?? prosze o rade

jesc przed swilownia mozna po silowni?? jak to jest z posilkami w dniu treningowym??

Lepiej biegać na bieżni przed czy po treningu na siłowni?

Przed siłownia juz cos zjadłes to jak po siłowni masz brac jak pisze , ze na pusty żołądek.?

Ćwiczenia na kręgosup lepiej stosować przed czy po treningu na siłowni??

po siłowni czy na drugi dzień a moze przed ćwiczeniami